Pet najčešćih oboljenja kod muškaraca

Koliko muškarci vode brigu o svom zdravlju je veoma teško pitanje, odgovor još teži. Što su stariji muškarci su sve zabrinutiji zbog zdravlja, samo što to neki muškarci više, drugi manje pokazuju. Oboljenja srca i krvnih sudova, rak pluća, depresija i samoubistvo, rak prostate i dijabetes najčešće su oboljenja muškaraca. U narednom tekstu predstavit ćemo vam pet spomenutih « ubica» muškaraca, te dati savjete za njihovu prevenciju.


1. Oboljenja srca i krvnih sudova

Svake godine u svijetu od bolesti srca i krvnih sudova umire više od 17 miliona ljudi Stručnjaci procjenjuju da će do 2020. godine kardiovaskularne bolesti postati vodeći uzrok obolijevanja i umiranja u cijelom svijetu, uključujući i nerazvijene zemlje. Oboljenja srca i krvnih sudova je prva, a ujedno i najveća opasnost za zdravlje muškarca. Naučno je dokazano, a statistikom potvrđeno da je najčešći uzrok smrti kod muškaraca srčani i moždani udar. Najčešći uzroci zbog kojih se dolazi do ovog oboljenja su: pušenje, povišeni krvni pritisak, dijabetes i gojaznost. U ranom djetinstvu kod pojedinih muškaraca može doći do akumuliranja holesterola u krvnim sudovima tačnije u zidovima krvih sudova. Usljed povećanja nivoa holesterola dolazi do povećanja zidova arterija (arterijski plak), ali i do razvoja ateroskleroze. Postoji mogućnost da se dio arterijskog plaka transportuje kroz krvne sudove što može izazvati začepljenje manjih krvnih sudova. Kao posljedicu začepljenja, oštećeni organ u većoj mjeri gubi svoje funkcije. Ukoliko se začepljenje krvnog suda desi u mozgu, onda je to moždani udar ili ako se desi na srcu, srčani udar. Postoji niz načina na koji možete preduhitriti, te samim tim i spriječiti nastajanje ove bolesti.



Prestanak pušenja

Pušenje sužava krvne žile i povećava oskidaciju masnoća u krvi. Zapamtite, svaka cigareta koju ispušite uništava oko 25 mg vitamina E, koji je neophodan za zaštitu od srčanih bolesti.



Fizička aktivnost

Izdvojite 30 minuta za vaše fizičke aktivnosti, jer je taj period sasvim dovoljan da se potakne cirkulacija. Savjetujemo vam šetanje, na udaljenosti od oko 4 kilometra. Iskoristite ljetne dane i posvetite se svom organizmu. Ukoliko danas niste raspoloženi za šetnju, smanjite napetost tako što ćete izaći s prijateljima ili otići u kino ili na bazen s voljenom osobom.



Voće i povrće

Izbjegavajte pretjerivanje u jelu. Obilan i mastan obrok izaziva porast masnoće u krvi. Upotrebom bijelog i crvenog luka, paradajza, jabuka i plave ribe, možete smanjiti rizik od srčanih i moždanih oboljenja. Te namirinice utiču na smanjenje gustoće krvi i djeluju kao oksidans. Uz pomoć hrane krvni pritisak možete držati pod kontrolom.


2. Rak pluća

Rak pluća je vrlo agresivna bolest i jako se brzo širi. Možemo reći da se širi toliko brzo, da se ponekad ne može vidjeti u početnom stadiju na rengenu, sve dok ne izazove neke simptome. Rak pluća se vrlo brzo proširuje u druge dijelove tijela. O opasnosti ove bolesti za muškarce, govori činjenica da manje od polovine muškaraca kojima je dijagnosticiran rak pluća preživi ovu opaku bolest. Najveći uzročnik pojave ove bolesti je konzumiranje cigareta. Prestanak pušenja je ujedno i najefikasniji način za spriječavanje ove vrste oboljenja.


3. Depresija i samoubistvo

Depresija ne utiče samo na žene već i na muškarce, a može biti izazvana stresnim događajima i nerazriješenim problemima ili sukobima. Depresija ne predstavlja samo loše raspoloženje, ona utiče na cijeli organizam i cjelokupno zdravlje čovjeka. Ukratko, to je emotivno stanje koje ima uticaj na sve navedeno. Ranije se dijelilo mišljenje da su žene te koje padaju u depresiju. Danas se prihvata činjenica da su i muškarci skloni depresiji, jer ne ispoljavaju svoja osjećanja. Muški ponos ne dopušta da prizna da je u depresiji, osjećaj bijesa i agresivnosti nije isti kao i plakanje kod žene. Shodno tome, muškarac se okrene raznim porocima alkohol, droga ili slično, koji se često završe s tragičnim ishodom.
Muškarci izvršavaju samoubistvo četiri puta više nego žene. U Britaniji se godišnje 4.500 ljudi ubije zbog depresije. U SAD-u samoubistvo je 11. najčešći uzrok smrti, a 3. uzrok smrti medju populacijom od 15 do 24 godine. Godišnji broj samoubistva u Hrvatskoj varira izmedju 900 i 1.100, dok u Srbiji godišnje skoro 1.500 ljudi izvrši samoubistvo, a polovina njih je Vojvodini, gdje na svakih 17 sati neko oduzme sebi život. Po broju suicida Srbija zauzima 13. mjesto u svijetu.


4. Rak prostate

Prostata je vrsta žljezde koja je smještena ispod mokraćne bešike i veličine je kestena. Njena uloga je da sekretuje supstance koje ulaze u sastav sperme. Rak prostate je nasljedna bolest koja se javlja kod muškaraca starijih od 50 godina. Liječi se hormonskom terapijom, hirurškim odstranjivanjem ili zračenjem. Ukoliko se otkrije na vrijeme rak prostate može se izliječiti u 98% slučajeva.


5. Dijabetes

Dijabetes je tihi ubica jer počinje polahko i razvija se godinama, a uništava organizam kao ni jedna druga bolest. Krv se nalazi u cijelom tijelu, pa samim tim godinama povećan šećer ostavlja trajne posljedice na organizam. Najveći problem ove bolesti jeste to da ona nema nikakve simptome. Čovjek se može godinama nalaziti u preddijabetesnom stanju, a da nije svjestan šta ga čeka. Povećana količina šećera u krvi djeluje kao spori otrov na krvne sudove i nerve po cijelom organizmu. Dijabetes tipa 2, stečeni dijabetes, nastaje kao posljedica naglog debljanja, odnosno prekomjernog unošenja hrane u organizam posebno šećera sa visokim glihemijskim indeksom (hljeb i pecivo od bijelog brašna, slatkiši). Kao posljedica neregulisanog unošenja slatkih namirnica je srčani, moždani udar, sljepilo, amputacija noge, te oštećenje bubrega. Dijabetes tipa 1 je bolest uzrokovana potpunim nedostatkom inzulina koja traje cijeli život.